芸術的にどうも、成猫石井です。
腹筋が割れてる女子って、なんであんなにエロいんですかね？
こっちは三段腹なのに、向こうは縦線クッキリシックスパック。もう羞恥心を捨てて土下座したいレベルの格差社会です。
でもね、割れた腹筋にくびれた腰、その肉体でガチ腰振りされたら……もう理性なんて残りませんわ！！
「筋トレで育った筋肉をAVでぶつけてくるとか反則やろ！」と嘆きつつ、
結局ガン見→ガン抜きのループが止まらんのよ。
そんなわけで今回は、
🔥腹筋バッキバキ！スタイルS級！理性が筋肉痛になるまでシコらされたいあなたへAV女優さんたちを厳選してお届けします。
腹筋バキバキAV女優①：竹内有紀
竹内有紀とは
竹内有紀（たけうち ゆき）は、1995年2月12日生まれ。
山梨県出身のAV女優。
ライフプロモーション所属で、
2019年7月にPREMIUM専属女優としてデビュー。
元地方局アナウンサーという設定で注目を集めたが、
実際はヨガと筋トレを融合させたパーソナルトレーナー出身。
キックボクシングやバスケなど運動が好きで、
鍛え上げられた腹筋は彼女の努力の証。
腹筋バキバキライセンスなのである。
腹筋バキバキライセンスの言葉の意味は、
各々で何となく嚙み砕いて欲しいのである。
2021年には自身のYouTubeチャンネルで料理や日常を発信。
AV以外での活動も精力的で、エネルギーを感じます。
2025年一杯での引退を表明していたが、
同年5月に詐欺被害に遭い貯蓄の大部分を失ったとのため、引退を１年延長したとか。
竹内有紀ちゃん好きとしては、
悲しいんだか嬉しいんだか分かりません。メチャクチャ応援はしてる！！
竹内有紀のスタイル
竹内有紀のスタイル、美男子の筋肉着てんのかい！
身長158cm、B83-W60-H86のDカップ。
バランスの取れたプロポーションが最高なんですわ。
元パーソナルトレーナーとしての経験が反映された、
くびれたウエストと美しい腹筋は彼女の努力の結晶であり、エロの偶像。
キックボクシングで鍛えたしなやかな筋肉と、
女性らしい柔らかな曲線が共存し、
強さと厭らしさと心強さの融合を果たしているのだ。
透き通るような白い肌と、
ショートカットの健康的な美しさも印象的。
整った顔立ちに、
親しみやすい笑顔と瞳にはキラリと光るものがある。
その鍛えられた身体や親しみやすいキャラクターは、
作品内でも力を発揮。しなやかで艶めかしくも爽やかな色気を醸し出すのです。
竹内有紀のおすすめ作品
会員である俺達が精魂尽き果てるまで熱血指導頂けるという内容。
ここまで筋肉美がエロいとはと思い知らされる最高傑作となってんですわ！！
激しい腰使いと共に脈動する腹直筋。
オッパイや女性器じゃなくて筋肉でシコる日が来ようとは！！ありがとうございまぁす！！
お姉さん的爽やかさと、人妻的な妖艶さをたたえていて、金玉からゆっくりと亀頭まで指を這わされているかのようにゾクゾクと感じるものがあるんです。
腹筋をペロペロしたい女優さんNo.1です。
腹筋バキバキAV女優②：栗山莉緒
栗山莉緒とは
栗山莉緒（くりやま りお）は、1998年8月2日生まれ。
東京都出身のAV女優。 マインズ所属。
2020年10月にアイデアポケット専属でデビューし、
2021年にマドンナへ移籍。
小動物のような愛らしいルックスと、
明るく癒し系の性格が全男達をチャーム状態に。
YouTube「くりチューブ」では、
飾らない日常や趣味のガチャポンを発信するなど、親しみやすさ満載。
2023年には撮影会やイベント出演で活躍し、
2024年の「猥談噺」ではユーモアと艶を披露します。
スレンダーな体型と情熱的な演技で、
多彩な役柄をこなし、 作品では「可愛い性欲モンスター」として称賛されています。
可愛い性欲モンスター、
栗山莉緒ちゃんにピッタリで素敵な呼び名ですね。
ところで、モンスターがいるなら餌も必要と思いますが、
「味と形の性欲モンブラン」は要りませんでしょうか。
お求めは成猫石井性菓店まで。
栗山莉緒のスタイル
栗山莉緒のスタイル、筋肉にエチチを教え込んだんかい！！
身長148cm、B83-W54-H85のEカップ。
華奢で均整の取れたプロポーションが魅力。
スレンダーながらも女性らしい曲線を描くウエストと、
形の整ったバストが視線を引きつける。
なんなら、引きつけるどころかくっついちゃうレベル。
小動物のような愛らしい顔立ちに、
ぱっちりした瞳と無垢な笑顔はとっても可愛くて……絶対に栗山莉緒ちゃんと結婚したいと石井の中の全男性ホルモンが叫んでいるほどです。
ショートカットの可憐な雰囲気と、
透き通るような白い肌が、清楚さと色気を絶妙に融合。
作品では、華奢な体から溢れる情熱的な表現力と、
ピュアな魅力が炸裂。「可愛い性欲モンスター」としてファンを虜にしています。
無論、石井は栗山莉緒ちゃんのセルフ性奴隷だがな！！！！
栗山莉緒のおすすめ作品
こちら、栗山莉緒ちゃんの媚薬系作品。
ホットヨガ教室に通う男は、うら若き筋肉美女の栗山莉緒ちゃんに目を付ける。
男の情欲は視姦だけでは収まらず、こっそりと栗山莉緒ちゃんの飲み物に媚薬を混ぜて……
身体の内から感じたことの無い熱い性が溢れて困惑する栗山莉緒ちゃん。
苦悶の表情を浮かべるも、ムクムクと膨れ上がる悦の波には逆らえない。
にじり寄る男を拒んでも、言うことの聞かない身体は本人よりも正直。
いつしか彼女に男の毒牙が届き、媚薬で疼く煮えたぎる女性器からガニ股大量お漏らしで大絶頂の連発。
どうしようもない快感の渦に囚われ、文字通り”堕ちていく”栗山莉緒ちゃん。
恥ずかしい恰好をすればする程、感じれば感じる程、
交われば交わる程に厭らしく反応する栗山莉緒ちゃんの鍛えられた筋肉。
堕ちるところまで堕ちた彼女は、
いつの間にか自ら媚薬を飲み、快楽の渦中で主導権を握るのであった……。
要するにエッチです！！！！
腹筋バキバキAV女優③都月るいさ
都月るいさとは
都月るいさ（とつき るいさ）は、1997年11月30日生まれ。
京都府出身のAV女優。
2022年8月、アイデアポケット専属でデビューし、
気品のある京都弁と妖艶な魅力で注目を集めています。
元モデルインストラクターの経験を活かし、
鍛えられた美ボディと情熱的な演技は絶品。
エッチではんなりしているってだけでも十分なのに、
その上でモデルやってて鍛えてるって、男の大好物欲張りセット過ぎますね。なんだこれ、焼肉キングの食べ放題か。
2023年以降、Fitchやマドンナなど幅広いメーカーで活躍し、
VRや企画作品など多数出演。これからがメチャクチャ楽しみな女性の1人なんすわ。
都月るいさのスタイル
都月るいさちゃんのスタイル、筋肉が喘ぎ声上げちゃってるよ！
身長165cm、B89-W56-H86のEカップ。
まさに完成されたプロポーション。
元モデルインストラクターの経験が生んだ、
引き締まったウエストと女性らしい豊満なバストが織りなすボディラインはパーフェクトの一言。
美の極みとは、都月るいさちゃんのことか。
トレーニングで鍛えたしなやかな筋肉と、
京都出身らしい気品ある雰囲気が融合し、
妖艶かつ健康的、ミステリアスでエネルギッシュという独自のエロスを開花。
「はんなりされながら一緒にトレーニングした～い！！」
と、世の男性が嘆き悲しみ男根をはち切れんばかりにしているのも頷けます。
頷き過ぎてこんな私はヘッドバンキングです。
透き通る白い肌とスラリとした美脚も、
都月るいさちゃんの魅力であり武器のひとつ。
彼女の足に絡めとられて首4の字固めをされたいと願うのは私だけではないはず。
都月るいさちゃんの自信に満ちた姿勢と流れるような動き、
何よりブルーアイズホワイトドラゴンより綺麗な白い筋肉が、
いつだって俺達を全速前進させてくれるんだ。
都月るいさのおすすめ作品
こちら、都月るいさちゃんの鬼イカせ作品。
「SEXがしたくて、AV女優になりました」
そう語る都月るいさちゃんのSEXがハンパじゃない。
全シーン・眼福。
SEX筋がバキバキに育った都月るいさちゃんを、
絶倫男優達の激ピストンで鬼イカせするぞ！
という内容で、コンセプトだけでも定番で十分にシコリティが高いのですが、都月るいさちゃんが相手ってだけで堪らんことになってんだなぁ。
美しく鍛え上げられた体躯を駆使し、
極美女の都月るいさちゃんがド淫乱に交尾を楽しむ姿は勃起不可避。
しかもこの作品の何が良いって、体位が豊富。
都月るいさちゃんは、無論、腹筋バキバキ・SEX筋メキメキなのですが、
その介あって色んな助平な体位が出来ちゃうんですよ！！
しゃがんでノーハンドフェラしながら、手は頭の後ろで組んで手コキしたりだとか、
ガニ股女性器丸見えでの腰振りダンスだとか、
筋肉を存分に駆使した性技の数々がドシコいのなんのって。
やはり筋肉こそ正義。
腹筋バキバキAV女優④八木奈々
八木奈々とは
八木奈々（やぎ なな）は、2000年9月3日生まれ。
長野県出身のAV女優。
マインズ所属で、2019年12月にMOODYZ専属女優として、
「10年に1人の純真ピュア美少女」でデビュー。
2020年6月、グラフィスが選ぶヌード美女10人の一人に選出されるなど、洗練された肉体美が高く評価されています。
愛らしいルックスと文学少女の一面も魅力で、
蔵書約3000冊の読書家であったり、プロ級の料理の腕前を持っていたりと「何でAVやってるの！！？」ってくらいに多芸多才の持ち主。
加えて八木奈々ちゃん、
タレントの才能もあるんだわ。
2021年には『全裸監督2』やウェブドラマで演技に挑戦。
2023年に「Mi LUNA from お月ちゃんのうた」でアイドルデビュー、2024年には猥談噺で花魁姿を披露。
…………。
何でも出来るなこの人！！！！
石井は八木奈々ちゃんの才能に嫉妬したので、
復讐のため八木奈々ちゃんで抜きまくってぶっかけようと思います。え？復讐になってない？
八木奈々のスタイル
八木奈々ちゃんのスタイル、筋肉が淫らを着ちゃってるよ！！
身長156cm、B82-W56-H86のEカップ。
スレンダーでバランスの取れたプロポーションがふつくしい。
引き締まったウエストと適度なカーブのヒップは、
華奢ながら女性らしさを強調。
バキバキの腹筋と合わさり、健康的なシルエットに。
また、透き通る白い肌と、きめ細やかな質感は八木奈々ちゃんのピュアさの表れ。思わず触りたく、いや、熟考したとて触りたい身体をしています。
作品では、敏感体質によるビクビクと震える反応が特徴で、
八木奈々ちゃんが身体を跳ねらせる度に俺達の身体も嬉しい悲鳴を上げまくり。
八木奈々ちゃんの筋肉、本当に愛らしい。
八木奈々のおすすめ作品
こちら、八木奈々ちゃんの部活モノ作品。
とある伝統あるスポーツ強豪校。
そこには、女子は運動部のマネージャーをやるという決まりがあった。
マネージャーの仕事は厳しく、様々な雑務をこなさなければならない。
そして何より重要なことは、部員の”性処理オナホール”となることだった。
いつでもどこでも即尺＆即ズボOKの、可愛い皆のオナホール誕生。
雑務もチンポも処理・処理・処理！！
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃなのに、
性処理が忙しくて目が回る八木奈々ちゃん。
そりゃあ、八木奈々ちゃんをいつでも使い放題なら、
四六時中挿入してたいっつーの！！
部活を支えるために、健気にオナホールとしての責務を全うする八木奈々ちゃんの姿は、俺達の股間に何度も妄想した理想の青春の香りと爽やかさを届けてくれる。
そう、この作品で抜くと、シーブリーズの香りがするあの頃の部室に戻ったかのよう……。
体力自慢で性欲盛んの男子部員達の激ピスも見どころ。
八木奈々ちゃんが男達に力いっぱい使われちゃうのに従順で、
ドチャシコどころか、ガチャシコしちゃうってーの。
腹筋バキバキAV女優⑤響蓮
響蓮とは
響蓮（ひびき れん）は、2002年12月4日生まれ。
日本のAV女優。Bstar所属。
2023年4月にkawaii*専属で、
「令和最強のえろ娘」「セックス3冠王」の触れ込みでデビュー。
21歳の若さで、驚異的な潮吹き、エビ反り、痙攣、
が特徴の情熱的なパフォーマンスが話題に。
そのエビ反りはAVライターのくろがね阿礼に
「絶頂するとき、ものすごくエビ反ることで有名」と論じられた程。
デビュー作はFANZA動画ランキング1位を獲得し、
2024年にはE-BODYやムーディーズで活躍。VRや中出し解禁作も人気を博しています。
デビューの切っ掛けは、プライベートでのハメ撮りにもの凄く興奮したからだとか。カメラの前でするとテンション上がるなんて、ふーん、エッチなんですね。ﾆﾁｬｱ
スレンダーな美ボディと愛らしい笑顔は、
見る者を癒す魔法のよう。
ケアルガの擬人化って呼んでもいーっすか？？
響蓮のスタイル
響蓮ちゃんのスタイル、桃の木が立ってると思ったわい！！
身長160cm、B85-W57-H85cmのFカップ。
華奢なのに、実ったタワワが凄いのなんの。
スレンダーなボディラインに、形の整ったFカップのバストと引き締まったウエストが紡ぐ曲線美は、人体の神秘。
加えて、透き通る白い肌と、しなやかな肢体が組み合わさり、
「極細スリム巨乳」は、「令和最強のえろ娘」へと進化を遂げているのです。
響蓮ちゃんは、プレイも魅力のオードブル。
驚異的な潮吹きやエビ反り痙攣は絶品で、
kawaii*広報によると、デビュー作の3Pでの潮吹きシーンでは、
水道管が破裂したかのように吹いたとか。
水道管爆散絶頂潮吹娘……うーん、エッチ！
反応も超絶敏感で、ビクンビクンと痙攣する姿はまるで激振動オナホ。
響蓮ちゃんは電気の力を借りない、天然成分由来の極上オナホールなんだなぁ。
響蓮のおすすめ作品
こちら、響蓮ちゃんのシチュエーション作品。
終電を逃した男と美人後輩の響蓮ちゃん。
困っていると響蓮ちゃんから、家に招かれる。
まさかと思いドキドキしていると、仕事着から着替えた響蓮ちゃんはまさかのトレーニングウェア姿。ほとんど下着姿の響蓮ちゃんは「毎日家でストレッチしているので」とさも当然のよう。
股間から煮えたぎるムラムラを押さえることに必死なのに、
おもむろに目の前でストレッチを始める響蓮ちゃん。
「折角なんで、ストレッチ手伝ってくださいよ♡」
はい、理性崩壊っつー。
響蓮ちゃんの大胆なエロさに、俺達男の理性が耐えられる訳もなく。
本能に従ってのトレーニングウェアSEXがエロ過ぎる！！！！
健康的で引き締まった身体をよじって、ねじって、びくつかせて、
どこまでもスケベで厭らしい身体の響蓮ちゃんがまあシコい。
特に、必殺のエビ反りは驚愕のインパクト。
令和最強のえろ娘の実力がいかんなく発揮された良作です。
番外編：黒船AI@LISA
はい。終わりだと思いました？
甘いわ、番外編だっつーの。（偉そう）
エロの情報通であり、碩学であられる皆様であればご存知でしょう。
こちら、AI・AV女優のLISAちゃんです！！
AI生成されたAV女優という最先端の技術の結晶である彼女。
LISAちゃんの完璧な肉体美もまた、腹筋バキバキだった。
おい、科学の粋が六つに割れてんのかい！！！！
MUTEKIヨガインストラクターのLISAちゃんのデビュー作。
本当にLISAちゃんがそこにいるかのような臨場感と躍動感が堪らない。
まずは観てくださいよ。
そして何よりLISAちゃんの厭らしい動きがメチャクチャシコいんだ。
まとめ｜腹筋×エロス＝最強の健康コンボ！
「エロい＝柔らかい」という固定観念はもう古い！
いまや【割れた腹筋＝性欲と締まりの象徴】です。
その体幹、その腹圧、その締まり──全部が“スゴい”につながるのが腹筋系女優の世界！
「汗だくで攻めるガチ腰振り」
「鍛えた体で逆セックス」
「絞り切ったウエストに巻きつかれる快感」
そんなフェチ魂に火をつけられたいアナタは、ぜひ今回のおすすめ5選を参考にしてみてください！